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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 19318
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Foto: Andrea Jungwirth
Foto: Andrea Jungwirth

Beschreibung der Zubereitung

Die Hühnerbrustfilets im Olivenöl rundherum anbraten, Zwiebeln in Spalten schneiden, Marillen in kleine Würfel schneiden, Zwiebeln und Marillen zum Fleisch geben und bei geschlossenem Deckel ca. 5 Minuten bei mittlerer Temperatur schmoren lassen – das Fleisch einmal wenden.

 

Honig über das Hühnerfleisch gießen und kurz karamellisieren lassen, mit Zitronen- und Granatapfelsaft ablöschen, Ingwer, Salz und Gewürze hinzufügen und ca. 10 Minuten schmoren lassen.

 

 

Das Fleisch aus der Pfanne nehmen, den Sud mit dem Naturjoghurt mischen, dann das Fleisch mit der Sauce auf Tellern anrichten, mit Sesamkörnern und Granatapfelkernen bestreuen.

 

Kochen und Küche 12/2015

 

Rezept von Mareike Haas

Inhaltsstoffe

Bezeichnung Menge
Kalorien
670 kcal
Kohlenhydrat-Gehalt
65,1 g
g
Cholesterin-Gehalt
114 mg
mg
Fett-Gehalt
27 g
g
Ballaststoff-Gehalt
8,1 g
g
Protein-Gehalt
38 g
g
Gesättiger Fett-Gehalt
27 g
g
Portionsgröße
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
2,5

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