Dieser Grünkohl-Melonen-Shake mit Nusskeksen ist ein raffinierter und zugleich gesunder Snack – reich an Vitamin C und Ballaststoffen.
Die besten Jausen Rezepte
Eine vollwertige Jause sollte mehr sein als Wurstsemmel, Cola und Schokoriegel. Wir haben hier einige Jausen-Vorschläge gesammelt. Die meisten Gerichte sind nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund; einige wenige sind einfach nur köstlich, aber auch das muss hin und wieder sein. Im Übrigen sollen die Rezepte als Anleitung dienen, selbst kreativ zu werden. Nach Belieben können bei Salaten und Aufstrichen Zutaten ausgetauscht oder weggelassen werden (Kinder mögen oft nicht so gerne Zwiebeln, scharf etc.) - probieren Sie es aus, der Fantasie sind kaum Grenzen gesetzt. Wir haben viele Rezepte, Informationen, Tipps und Tricks und Videos sowie die Kochschulen für Sie zusammengestellt: Buschenschankjause selber machen | Gesunde Jause Rezepte
Quesadillas sind gefaltete und traditionell mit Käse gefüllte Tortillas. Diese hier wird noch zusätzlich mit Speck und Eierspeise verfeinert.
Porridge mit Roggen, Apfel und Zimt – mit diesem Kraftfrühstück meistern Sie alle Anforderungen das Tages mit Leichtigkeit.
Porridge mit Hafer, Karotte und Hanf – mit diesem gesunden und nahrhaften Frühstück starten Sie energiegeladen in den Tag!
Diese pikanten Topfenschnecken werden mit Buchweizenmehl gemacht.
