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Spinat-Ingwer- Birnen-Smoothie
Beschreibung der Zubereitung
• Den Spinat waschen und gut abtropfen lassen, die Birne schälen und vierteln (Kerngehäuse auf Wunsch entfernen, muss aber nicht sein), den Ingwer fein
hacken.
• Alle Zutaten in einen Standmixer geben und fein pürieren.
• Den Smoothie sofort in Gläser füllen und mit den Crackern servieren.
Kochen und Küche / 5 / 2020
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 75,3 kcal |
| Kohlenhydrat-Gehalt | 6 g g |
| Cholesterin-Gehalt | 43 mg mg |
| Fett-Gehalt | 4,7 g g |
| Ballaststoff-Gehalt | 0,2 g g |
| Protein-Gehalt | 2,3 g g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 0,5 |
