Lachsforellenbowl mit Senfsprossen
Diese leichte Lachsforellenbowl mit Senfsprossen ist laktosefrei und für Diabetiker geeignet. Das Gericht ist reich an Vitamin B12 und Vitamin C.
Für das Mango-Chutney die Mango schälen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden, Äpfel schälen, Kerngehäuse entfernen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden (wobei die Apfelstücke kleiner sein sollten).
Mango und Apfelstücke mit Wasser, 2/3 des Zuckers, Gewürzen und Rosinen zu Mus kochen. Den Essig mit dem restlichen Zucker unterrühren, zum Schluss Maraschino dazugeben. Das heiße Mango-Chutney in sterilisierte, heiße Gläser füllen und gut verschließen.