Polentaschmarren mit Topfen und Beerenröster
Der Polentaschmarren wird ähnlich wie ein normaler Schmarren hergestellt, ein Teil des Mehls wird jedoch durch Polentagrieß ersetzt. Der enthaltene Topfen macht den Schmarrn wunderbar saftig.
Tipps:
Dieser knusprige Strudel mit Grazer Krauthäuptel, Erdäpfeln und Speck ist für Diabetiker geeignet und ballaststoffreich, er ist zudem reich an Eisen und Zink.
Der Grazer Krauthäuptel schmeckt nicht nur als Salat mit Kürbiskernöl einfach köstlich, er eignet sich auch zum Kochen. Zum Beispiel in Kombination mit Erdäpfeln als Fülle für einen knusprigen Strudel.
Zum Anleitungsvideo Erdäpfelstrudel
Rezept: Hans Windisch, Hügellandhof, Vasoldsberg (Stmk.)
Enthalten in Kochen & Küche Juni 2015
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 622
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 44.2
g |
| Cholesterin-Gehalt | 168
mg |
| Fett-Gehalt | 45.6
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 5.4
g |
| Protein-Gehalt | 9.3
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 3.5
|