Herzhafter Sterz
Sterz wird mancherorts traditionell gerne morgens gegessen und dabei in Kaffee oder Milch getunkt. Dieses Rezept ist aber eine herzhafte Version für den Mittagstisch.
Tipps:
Dieser knusprige Strudel mit Grazer Krauthäuptel, Erdäpfeln und Speck ist für Diabetiker geeignet und ballaststoffreich, er ist zudem reich an Eisen und Zink.
Der Grazer Krauthäuptel schmeckt nicht nur als Salat mit Kürbiskernöl einfach köstlich, er eignet sich auch zum Kochen. Zum Beispiel in Kombination mit Erdäpfeln als Fülle für einen knusprigen Strudel.
Zum Anleitungsvideo Erdäpfelstrudel
Rezept: Hans Windisch, Hügellandhof, Vasoldsberg (Stmk.)
Enthalten in Kochen & Küche Juni 2015
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 622
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 44.2
g |
| Cholesterin-Gehalt | 168
mg |
| Fett-Gehalt | 45.6
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 5.4
g |
| Protein-Gehalt | 9.3
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 3.5
|