Spätzleauflauf mit Joghurt
Käsespätzle sind ein echter Küchenklassiker. Dieses Rezept ist raffinierter: Die Spätzle werden mit Gemüse und Schinken gemischt und mit einem Joghurt-Ei-Guss sowie reichlich Käse überbacken.
Tipp:
Rote Ribiseln sehen am schönsten aus. Sie können auch weiße dazumischen.
Rezept: Barbara Lackner, Bäuerin mit Bio-Rindfleisch-Direktvermarktung in Kleinzell
Enthalten in Ausgabe 3 / 2026
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 263
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 35
g |
| Cholesterin-Gehalt | 72
mg |
| Fett-Gehalt | 12
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 1,6
g |
| Protein-Gehalt | 4
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | je 100 g (gesamt ca. 2,2 kg)
|
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 3,5
|