Capuns
Capuns sind eine Spezialität aus dem Schweizer Kanton Graubünden. Nachmachen lohnt sich – die Mangoldrollen werden Sie begeistern! 
  
		
		
	
Tipp: Nach Belieben kann die überbackene Polenta mit Schinken und Wurst zusätzlich auch mit würzigem Käse belegt werden.
Enthalten in Kochen & Küche 5 / 2020
| Bezeichnung | Menge | 
|---|---|
| Kalorien |              525 kcal 
       | 
                            
| Kohlenhydrat-Gehalt |              41,6 g 
      
                                    g | 
                            
| Cholesterin-Gehalt |              83,5 mg 
      
                                    mg | 
                            
| Fett-Gehalt |              31,4 g 
      
                                    g | 
                            
| Ballaststoff-Gehalt |              8,7 g 
      
                                    g | 
                            
| Protein-Gehalt |              18,8 
      
                                    g | 
                            
| Gesättiger Fett-Gehalt | g | 
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg | 
| Zucker-Gehalt | g | 
| Transfett-Gehalt | g | 
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g | 
| Broteinheiten |              1 
       |