Flammkuchen mit Feigen und Rohschinken
Dieser feine Flammkuchen mit Feigen und Rohschinken sowie Asia-Salat ist recht rasch gemacht und schmeckt wunderbar fruchtig-würzig.
Tipp: Tahini ist eine Sesampaste, die Sie in gut sortierten Geschäften kaufen können. Sie können Tahini jedoch auch einfach selbst herstellen. Dazu Sesamsamen trocken in einer Pfanne rösten, bis sie duften. Die Samen dann mit Olivenöl (nach Wunsch auch mit Salz, Zitronensaft oder Ähnlichem) fein pürieren und diese Paste dann kühl aufbewahren.
Enthalten in Ausgabe 3 / 2021
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 62,7
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 5,6
g |
| Cholesterin-Gehalt | 2,6
mg |
| Fett-Gehalt | 3,9
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 1
g |
| Protein-Gehalt | 1,8
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | 100 g
|
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 0,5
|