Thunfischsandwich
Dieses schnelle Thunfischsandwich sieht hübsch aus und macht gut satt.
INFO: Tortilla
Tortilla ist der Überbegriff für Fladenbrot aus Weizenmehl oder Maismehl. Je nach Zutaten und genauer Zubereitungsweise (gerollt, gefaltet, gebacken) werden verschiedene Begriffe verwendet. Quesadilla bezeichnet Tortillas, die nie gerollt, sondern gefaltet serviert werden.
Rezept: Christina Thir, Direktvermarkterin und Seminarbäuerin
Enthalten in Ausgabe 1 / 2023
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 200
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 13,5
g |
| Cholesterin-Gehalt | 230
mg |
| Fett-Gehalt | 9,9
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 0,2
g |
| Protein-Gehalt | 14,3
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 1,1
|