Kürbis-Erdäpfel-Eintopf
Dieser wärmende Kürbiseintopf ist laktosefrei, glutenfrei und cholesterinfrei. Er ist reich an Ballaststoffen.
Tipp:
Das ist ein kunterbuntes Gericht! Wer mag, kann die herzhaften Gemüsewaffeln nach Belieben mit Schinken, Spiegelei von der Wachtel oder buntem Gemüse belegen. Alles, was an Resten im Kühlschrank lagert, kann bei diesem Gericht zum Einsatz kommen.
Enthalten in Ausgabe 3 / 2021
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 206
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 18,3
g |
| Cholesterin-Gehalt | 96
mg |
| Fett-Gehalt | 13
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 1,3
g |
| Protein-Gehalt | 4,8
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | 100 g
|
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 1,6
|