Knuspriger Karfiol aus der Airfryer
Dieser vegetarische frittierte Karfiol ist ballaststoffreich und reich an Vitamin C. Dank der Zubereitung in der Heißluftfritteuse sparen Sie sowohl Fett als auch Zeit.
Rezept: Anna Zenz
Enthalten in Ausgabe 3 / 2026
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 715
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 17,6
g |
| Cholesterin-Gehalt | 93,5
mg |
| Fett-Gehalt | 67,1
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 1,4
g |
| Protein-Gehalt | 13,8
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | je Portion (ca. 275 g)
|
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 1,4
|