Schneller Apfelbecherkuchen
Becherkuchen sind rasch gemacht, Kinder helfen hier oft gerne beim Backen, weil das Auswiegen der Zutaten entfällt, da ein Becher oder eine Tasse zum Messen verwendet wird.
#Rezept-Nr.: 12379
Bewertungen
Becherkuchen mit Birnen und Hanfsamen
Schneller Blechkuchen mit Birnen und Hanfsamen
Beschreibung der Zubereitung
- Den Backofen auf 160 °C vorheizen.
- Alle Zutaten für den Becherkuchen mit Birnen und Hanfsamen – bis auf die Birnen – zu einem Teig verrühren, zuletzt die Birnenstücke unterrühren.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Teig auf das Blech gießen, mit einer Teigkarte verteilen und etwas glatt streichen.
- Den Becherkuchen mit Birnen und Hanfsamen 30–40 Minuten backen, auskühlen lassen und in Stücke schneiden.
Tipp: Dieser schnelle Becherkuchen mit Hanfsamen und Birnen ist für Diabetiker geeignet, er ist allaststoffreich sowie reich an Omega-3-Fettsäuren.
Enthalten in Kochen & Küche August 2016
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 420
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 35,2
g |
| Cholesterin-Gehalt | 110,8
mg |
| Fett-Gehalt | 28,4
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 4,2
g |
| Protein-Gehalt | 11,6
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | 4,4
g |
| Broteinheiten | 3
|
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