Schneller Apfelbecherkuchen
Becherkuchen sind rasch gemacht, Kinder helfen hier oft gerne beim Backen, weil das Auswiegen der Zutaten entfällt, da ein Becher oder eine Tasse zum Messen verwendet wird.
#Rezept-Nr.: 16366
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Dinkel-Kürbiskuchen
Beschreibung der Zubereitung
Für den Dinkel-Kürbiskuchen Kürbiswürfel in etwas Kokosöl anschwitzen, mit rund 50 g Wasser ablöschen und darin weich dämpfen, bis man den Kürbis mit der Gabel zerdrücken kann.
In der Zwischenzeit Schokolade in Stücke brechen und im Wasserbad schmelzen.
Eier und Rohrzucker schaumig schlagen, danach langsam die geschmolzene Schokolade, das erwärmte Kokosöl, den zerdrückten Kürbis und das Vanillemark einrühren.
Zum Schluss Haselnüsse, Dinkelmehl und Backpulver unterheben.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen, die Masse daraufgießen und glatt streichen, im vorgeheizten Backofen bei 170 °C 25 Minuten backen.
Den Dinkel-Kürbiskuchen etwas auskühlen lassen und anschließend in Stücke schneiden.
für Diabetiker geeignet, laktosefrei, fruktosearm, cholesterinarm, ballaststoffreich
Rezept: Ulli Zika
Kochen & Küche September 2016
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 241
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 19.5
g |
| Cholesterin-Gehalt | 52.7
mg |
| Fett-Gehalt | 16.4
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 1.52
g |
| Protein-Gehalt | 4.12
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 1.5
|
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