Maiswrap mit Hendlfülle
Mais ist in vielen Regionen der Welt ein wichtiges Grundnahrungsmittel. Diese genialen Maiswraps mit Hendlfülle präsentieren den Mais in moderner Form.
#Rezept-Nr.: 11925
Bewertungen
Gebackene Polentaknödel
mit Grünkohl
Beschreibung der Zubereitung
Für die gebackenen Polentaknödel 1 l leicht gesalzenes Wasser in einem geeigneten Topf zum Kochen bringen, Polenta mit dem Schneebesen einrühren, Kernöl zugeben und mit Deckel 10 Minuten quellen lassen, Masse in eine Schüssel umleeren und etwas abkühlen lassen. Den Speck in kleine Würfel schneiden, Zwiebel schälen und klein schneiden.
Öl in einer Pfanne erhitzen, Speck und Zwiebel darin leicht anrösten, auskühlen lassen, danach aus der Masse 8 Kugerln formen. Die Polentamasse ebenfalls in 8 Portionen teilen, mit nassen Händen flach drücken, jeweils 1 Kugerl von der Fülle in die Mitte geben, mit der Polentamasse umschließen und zu Knödeln formen.
Die Knödel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C auf mittlerer Schiene 20 Minuten backen. Den Grünkohl waschen, Strunk herausschneiden und die Blätter in dünne Streifen schneiden, Knoblauch schälen und klein schneiden, Chilischote der Länge nach aufschlitzen, Kerne entfernen, Fruchtfleisch fein schneiden.
Die Butter in einer Pfanne schmelzen, Kohl, Knoblauch und Chili dazugeben und mit etwas Salz würzen, Suppe nach und nach zugießen und mit Deckel bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten dünsten, Obers dazugeben und so lange köcheln lassen, bis der Kohl weich ist, abschmecken. Knödel aus dem Ofen nehmen und mit dem Kohl auf vorgewärmten Tellern anrichten.
Tipp: Das Rezept Gebackene Polentaknödel mit Grünkohl kann auch ganz einfach in ein fleischloses Gericht abgewandelt werden - den Bauchspeck ganz einfach durch knackig gedünstete Gemüsewürfel (z.B. Karotten, Sellerie, Kürbis) ersetzen.
Mehr Infos zum Steirischen Kürbiskernöl g.g.A.
Rezept: Kochen und Küche Januar 2016
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 792
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 17.7
g |
| Cholesterin-Gehalt | 189
mg |
| Fett-Gehalt | 74.8
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 8.2
g |
| Protein-Gehalt | 13.9
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 4
|
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