Gefüllte Zucchini mit Hirse
Die Zucchini mit Hirsefülle sind glutenfrei, ballaststoffreich sowie reich an Eisen und Vitamin C.
Tipp:
Den Hirse-Mandel-Auflauf je nach Lust und Laune mit frischen Äpfeln, Beeren oder auch der Lieblingsmarmelade servieren.
Rezept: Sandra Loidolt
Enthalten in Ausgabe 4 / 2026
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 190
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 20
g |
| Cholesterin-Gehalt | 83
mg |
| Fett-Gehalt | 10,7
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 1,4
g |
| Protein-Gehalt | 5,3
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | je 100 g (gesamt ca. 1 kg)
|
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 2
|