Polentabrei mit Heidelbeeren
Getreidebreie und -suppen aller Art zum Frühstück machen lange satt. Sie fördern die Verdauung und unterstützen so unser Immunsystem.
Tipp:
* Für den Lindenblütenzucker zu zwei Volumsteilen Lindenblüten einen Teil Zucker zugeben und die Mischung mit dem Stabmixer oder in der Küchenmaschine so zerkleinern, dass die Blüten nicht mehr sichtbar sind. Es entsteht eine hellgrüne Zuckermasse, die noch mit einem Hauch geriebener Zitronenschale verfeinert wird. Nun die feuchte Masse bei 50 °C im leicht geöffneten Backofen in einer etwa 3 cm dicken Schichte trocknen.
Der hellgrüne Zucker eignet sich zum Aromatisieren von Tee, Palatschinken und Desserts.