Linsensalat mit Ziegenkäse und Kirschen
Ein ballaststoffreicher, glutenfreier Sommersalat mit Linsen. Variieren Sie mit den Salaten und versuchen Sie statt Kirschen auch einmal Ribiseln.
Tipp: Man kann natürlich auch frische, entsteinte Weichseln verwenden, in diesem Fall ersetzt man den Saft der eingelegten Weichseln durch anderen Fruchtsaft.
Enthalten in Kochen & Küche Mai 2014
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 267
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 46,3
g |
| Cholesterin-Gehalt | 49,5
mg |
| Fett-Gehalt | 5,9
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 2,9
g |
| Protein-Gehalt | 4,3
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 4
|