Apfel-Kürbis-Suppe
Eine feine Kürbissuppe mit Äpfeln – ein perfektes Herbstgericht, das dank der Süße auch Kindern sehr gut schmeckt. Die Apfel-Kürbis-Suppe ist ballaststoffreich, glutenfrei und cholesterinarm.
#Rezept-Nr.: 11873
Bewertungen
Erdäpfelsuppe mit Champignons und Haselnüssen
Kartoffelsuppe mit braunen Champignons
Beschreibung der Zubereitung
- Für die Erdäpfelsuppe mit braunen Champignons und Haselnüssen die Erdäpfel waschen, schälen und in 1 cm große Würfel schneiden, die Karotte und den Sellerie putzen, schälen und ebenfalls in 1 cm große Würfel schneiden.
- Die Gemüsewürfel mit der Suppe in einen Topf geben, das Lorbeerblatt und die Chilischote hinzufügen, die Suppe zum Kochen bringen und das Gemüse knapp unter dem Siedepunkt etwa 20 Minuten weich kochen.
- Am Ende der Kochzeit das Lorbeerblatt und die Chilischote wieder entfernen, ein Viertel der Gemüsewürfel mit dem Schaumlöffel herausnehmen und beiseitestellen, die Suppe pürieren.
- Die Champignons putzen, waschen, blättrig schneiden und in die Suppe geben.
- Das Obers unterrühren, nochmals erhitzen, die Suppe mit Kurkuma, Kümmel und Paprikapulver würzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Erdäpfelsuppe mit braunen Champignons und Haselnüssen in vorgewärmten Tellern anrichten, die Gemüsewürfel darin verteilen und mit Haselnüssen bestreut servieren.
Enthalten in Kochen und Küche Dezember 2015
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 232
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 17.2
g |
| Cholesterin-Gehalt | 27.0
mg |
| Fett-Gehalt | 15.5
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 5.1
g |
| Protein-Gehalt | 5.9
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 1
|
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