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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 21014
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Bohnensuppe mit Speck

Wärmende Bohnen-Speck-Suppe

Diese würzige Bohnensuppe sättigt wunderbar. Verwenden Sie Bohnen nach Geschmack. Schön sieht es auch, wenn Sie weiße Bohnen und Kidneybohnen kombinieren. 

Bohnensuppe mit Speck
Bohnensuppe mit Speck | Foto: A Wild Emotion

Beschreibung der Zubereitung

  1. Den Bauchspeck in kleine Würfel schneiden.
  2. Die Zwiebel schälen und fein hacken, den Knoblauch ebenfalls schälen und fein hacken.
  3. Die Speckwürfel mit dem Schmalz anrösten – wenn der Speck sehr fett ist, kann man das zusätzliche Schmalz weglassen –, die Zwiebelwürfel darin anschwitzen, das Paradeismark zufügen und gut anrösten.
  4. Das Paprikapulver zugeben und sofort mit Rotwein ablöschen, damit das Paprikapulver nicht verbrennt und bitter wird.
  5. Die restlichen Gewürze sowie die Bohnen zufügen und mit Suppe oder Wasser aufgießen.
  6. Die Bohnensuppe ca. 20–30 Minuten leicht köcheln lassen.
  7. Dann das Mehl mit etwas kaltem Wasser glatt rühren und die Suppe damit binden.
  8. Die Suppe noch einmal aufkochen lassen, abschmecken und mit Schwarzbrot servieren.

 

Rezept: Barbara Zenz, Seminarbäuerin 

Enthalten in Ausgabe 6 / 2025

Inhaltsstoffe

Bezeichnung Menge
Kalorien
154
Kohlenhydrat-Gehalt
9,8
g
Cholesterin-Gehalt
21
mg
Fett-Gehalt
9,8
g
Ballaststoff-Gehalt
1,1
g
Protein-Gehalt
6,3
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
je Portion (ca. 350 g)
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
0

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