Paradeiser-Wichtelauflauf
Dieser Paradeiser-Wichtelauflauf ist glutenfrei und ballaststoffreich.
Tipp:
Zu dieser ausgiebigen Suppe mit weißen Bohnen und Gemüse schmeckt ein Stück Vollkornbrot.
Rezept: Christina Grammelhofer, Bio- und Seminarbäuerin
Enthalten in Ausgabe 5 / 2023
Bezeichnung | Menge |
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Kalorien | 127
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Kohlenhydrat-Gehalt | 19,5
g |
Cholesterin-Gehalt | 10
mg |
Fett-Gehalt | 5
g |
Ballaststoff-Gehalt | 5
g |
Protein-Gehalt | 5
g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | je Portion (ca. 500 g)
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Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 1,5
|