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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 18039
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Gebackener Haferbrei

mit Früchten

Ruck-zuck-fertig und gut vorzubereiten.

Foto: A. Jungwirth

Beschreibung der Zubereitung

Für den gebackenen Haferbrei die Haferflocken mit der Milch vermischen, die Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken, den Apfel waschen, vom Kerngehäuse befreien und in kleine Stücke schneiden.

 

Das Obst mit etwas Zimt unter die Haferflockenmischen, in eine Auflaufform geben und bei 250 °C ca. 15 Minuten backen. Der gebackene Haferbrei lässt sich ganz nach Belieben mit geriebenen Nüssen, Honig, Ahornsirup, Beeren usw. verfeinern.

 

Tipp: Wer es in der Früh eilig hat, bereitet ihn schon am Vorabend zu und stellt ihn in der Früh nur mehr in den Backofen.

Inhaltsstoffe

Bezeichnung Menge
Kalorien
427
Kohlenhydrat-Gehalt
80.3
g
Cholesterin-Gehalt
7
mg
Fett-Gehalt
6.5
g
Ballaststoff-Gehalt
8.6
g
Protein-Gehalt
14.3
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
6

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