Fasan im Speckmantel mit Traubenkraut
Dieser saftige Fasan im Speckmantel wird auf würzigem Traubenkraut serviert. Die Fasanenbrust ist laktosefrei und glutenfrei, dafür aber reich an Vitamin B12 und Eisen.
Tipp:
Je nach Teilstück variiert die Garzeit des Maibocks. Wenn Abschnitte von der Schulter verwendet werden, muss man das Fleisch länger dünsten lassen, bei Stücken vom Schlögel reichen ein kurzes Anbraten und ein leichtes Nachziehenlassen.
Rezept: Barbara Zenz, Seminarbäuerin
Enthalten in Ausgabe 3 / 2024
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 561
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 51
g |
| Cholesterin-Gehalt | 89,3
mg |
| Fett-Gehalt | 25,1
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 5,1
g |
| Protein-Gehalt | 34
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | je Portion (ca. 425 g)
|
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 4,3
|