Hirsotto mit Champignons und Sprossen
Dieses Hirsotto mit Champignons und Sprossen unterstützt die Leber. Es ist glutenfrei, laktosefrei und cholesterinfrei, dafür aber reich an Eisen.
Tipp:
Je nach Teilstück variiert die Garzeit des Maibocks. Wenn Abschnitte von der Schulter verwendet werden, muss man das Fleisch länger dünsten lassen, bei Stücken vom Schlögel reichen ein kurzes Anbraten und ein leichtes Nachziehenlassen.
Rezept: Barbara Zenz, Seminarbäuerin
Enthalten in Ausgabe 3 / 2024
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 561
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 51
g |
| Cholesterin-Gehalt | 89,3
mg |
| Fett-Gehalt | 25,1
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 5,1
g |
| Protein-Gehalt | 34
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | je Portion (ca. 425 g)
|
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 4,3
|