Spaghetti mit Kürbissauce
Die Spaghetti werden in einer feinen Kürbissauce serviert, dazu gibt's Hackfleischbällchen. Dieses Gericht ist reich an Vitamin B12, Eisen und Zink.
#Rezept-Nr.: 19791
Bewertungen
Nudelsalat mit Hühnerfleisch
Sommerlicher Nudelsalat
Beschreibung der Zubereitung
- Für den Nudelsalat mit Hühnerfleisch zunächst das Hühnerbrustfilet portionieren, mit Salz und Pfeffer würzen und von beiden Seiten in einer Pfanne mit Öl anbraten.
- Das Fleisch in kleine Stücke schneiden und bis zur weiteren Verwendung beiseitestellen.
- Die Nudeln gemäß Packungsanleitung kochen und gut auskühlen lassen.
- Das Gemüse waschen und klein schneiden, den Mais abseihen und abspülen und alles unter die vorbereiteten Nudeln heben.
- Den Frischkäse mit Sauerrahm glatt rühren und mit Zitronensaft, den Gewürzen und den Kräutern abschmecken.
- Den Dip mit den Gemüsenudeln vermengen und die klein geschnittenen Filetstreifen darauf verteilen.
TIPP: Auf einem Salatbett ist der Salat ein guter Sattmacher. Portioniert im Glas ist der Nudelsalat mit Hühnerfleisch stets griffbereit und ein toller Snack für ein Picknick im Grünen.
Enthalten in Ausgabe 4 / 2021
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 876
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 105,2
g |
| Cholesterin-Gehalt | 208
mg |
| Fett-Gehalt | 36
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 7,2
g |
| Protein-Gehalt | 34
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | pro Portion (400 g)
|
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 10
|
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