Wildkräuterpesto mit Hanfsamen und Crackern
Das Wildkräuterpesto mit Hanfsamen und Crackern ist glutenfrei und laktosefrei, es enthält viel Eisen und eignet sich perfekt als blutzuckerfreundlicher Zwischensnack.
Tipps
Für noch mehr Geschmack die Marinade schon am Vortag zubereiten. Das spart auch zusätzlich Zeit.
Frisch gebackenes Weißbrot passt perfekt zu diesem Gericht.
Wer möchte, kann statt Lachs auch einfach Lachsforelle nehmen.
Dieses Gericht lässt sich gut vorbereiten und kann gemütlich im Ofen fertiggaren, wenn Gäste da sind.
Rezept: Christina Thir, Seminarbäuerin
Enthalten in Ausgabe 4 / 2022
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 570
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 32,2
g |
| Cholesterin-Gehalt | 109,25
mg |
| Fett-Gehalt | 31,6
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 6,3
g |
| Protein-Gehalt | 42
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | pro Portion (ca. 575 g)
|
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 2,87
|