Apfel-Kürbis-Suppe
Eine feine Kürbissuppe mit Äpfeln – ein perfektes Herbstgericht, das dank der Süße auch Kindern sehr gut schmeckt. Die Apfel-Kürbis-Suppe ist ballaststoffreich, glutenfrei und cholesterinarm.
#Rezept-Nr.: 16770
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Rote Zwiebelsuppe
mit Röstzwiebeln
Beschreibung der Zubereitung
Für die rote Zwiebelsuppe mit Röstzwiebeln die roten Zwiebeln schälen und fein hacken, das Toastbrot entrinden und in kleine Würfel schneiden. Die Butter erhitzen, die fein gehackten roten Zwiebeln darin anschwitzen, mit Rotwein ablöschen und kurz einkochen lassen.
Die Toastbrotwürfel zugeben, mit der Geflügeloder Gemüsesuppe aufgießen und 10 Minuten leicht köcheln lassen, danach die Crème fraîche in die Suppe einrühren, mit Salz würzen, den gewaschenen und fein gehackten Kerbel zugeben (einige Blättchen zum Garnieren zurückbehalten) und fein aufmixen. Anschließend die Suppe durch ein Sieb gießen und noch einmal kurz aufkochen lassen.
Für die Röstzwiebeln die weiße Zwiebel schälen und in dünne Scheiben hobeln oder schneiden, danach mit Paprikapulver stauben, gut vermischen und im heißen Öl frittieren, auf Küchenpapier gut abtropfen lassen. Die Suppe in vorgewärmte Suppenteller gießen und die Zwiebelsuppe mit Röstzwiebeln und Kerbel garniert servieren.
Kochen & Küche März 2017
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 371
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 20.9
g |
| Cholesterin-Gehalt | 78.6
mg |
| Fett-Gehalt | 24.9
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 3.6
g |
| Protein-Gehalt | 13.2
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 1.5
|
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