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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 20717
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Wintergemüse mit Walnuss, Honig und Schafsfrischkäse

Wintergemüse aus dem Ofen

Das Wintergemüse mit Walnuss, Honig und Schafsfrischkäse ist glutenfrei, vegetarisch und reich an wertvollen Ballaststoffen. 

Wintergemüse mit Walnuss, Honig und Schafsfrischkäse
Wintergemüse mit Walnuss, Honig und Schafsfrischkäse | Foto: Pilot Production

Beschreibung der Zubereitung

  1. Karotten, gelbe Rüben, Pastinaken und Rote Rüben schälen und in grobe, gabelgroße Stücke schneiden.
  2. Das Ganze dann in reichlich Salzwasser etwa 1 Minute blanchieren – die Rote Rübe separat, wenn die anderen Gemüsesorten herausgenommen sind.
  3. Die Kohlsprossen waschen und halbieren.
  4. Olivenöl, Honig und Apfelessig mit Salz und Pfeffer gut verrühren und das Gemüse damit marinieren. Die Walnusskerne untermischen.
  5. Das marinierte Gemüse auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen, Rosmarin darüberstreuen und in den auf 180 °C Umluft vorgeheizten Ofen schieben.
  6. 20–25 Minuten backen, bis das Gemüse goldbraun geröstet ist.
  7. In der Zwischenzeit den Schafskäse zerbröseln und mit dem Joghurt glatt rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  8. Wenn das Gemüse fertig ist, aus dem Backofen nehmen, anrichten und das Wintergemüse mit dem Schafskäsedressing beträufeln.

 

Enthalten in Ausgabe 1 / 2025

Inhaltsstoffe

Bezeichnung Menge
Kalorien
580,5
Kohlenhydrat-Gehalt
43,2
g
Cholesterin-Gehalt
49,5
mg
Fett-Gehalt
40,5
g
Ballaststoff-Gehalt
9
g
Protein-Gehalt
14,8
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
je Portion (ca. 450 g)
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
4,1

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