Capuns
Capuns sind eine Spezialität aus dem Schweizer Kanton Graubünden. Nachmachen lohnt sich – die Mangoldrollen werden Sie begeistern!
Tipp:
Das Gulasch geht ganz schnell und ist sehr einfach. Je nach Jahreszeit kann der Kürbis durch Zucchini oder Fisolen ersetzt werden. Wer mag, kann auch ein paar gewürfelte Erdäpfel mitkochen oder das Gulasch mit etwas Schlagobers verfeinern. Auch bei den Gewürzen kann man variieren, etwas Bohnenkraut passt genauso gut hinein wie ein wenig Sojasauce.
Enthalten in Ausgabe 1 / 2024
Bezeichnung | Menge |
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Kalorien | 391,5
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Kohlenhydrat-Gehalt | 13,9
g |
Cholesterin-Gehalt | 78,8
mg |
Fett-Gehalt | 27
g |
Ballaststoff-Gehalt | 2,3
g |
Protein-Gehalt | 24,8
g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | je Portion
|
Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 1,2
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