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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 9368
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Hühnerbrust in Zucchinistreifen

Hendl im Zucchinimantel mit Mandelmilchsauce

Ein Geflügelrezept für Figurbewusste!

Hühnerbrust in Zucchinistreifen
Hühnerbrust in Zucchinistreifen | Foto: W. Hufnagl

Beschreibung der Zubereitung

  1. Für die Hühnerbrust in Zucchinistreifen mit Mandelmilchsauce die Hühnerbrüstchen sauber zuputzen.
  2. Die Paradeiser kurz blanchieren und die Haut abziehen; die Paradeiser entkernen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Die Zucchini waschen und in 3 mm dicke Streifen schneiden; die Abschnitte in kleine Würfel schneiden.
  4. Die Hühnerbrüstchen mit Salz und Pfeffer würzen und mit den Zucchinischeiben umwickeln; das Backrohr auf 160 Grad vorheizen.
  5. 1 EL Olivenöl erhitzen und die Hühnerbrüstchen beidseitig kurz anbraten; danach im Backrohr ca. 10 Minuten braten.

  6. 1 EL Olivenöl erhitzen und die Schalotten kurz darin glacieren; Paradeiswürfel, Zucchiniwürfel, Knoblauch und Kräuter zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
  7. Für die Sauce die Magermilch kurz aufkochen lassen; die Mandeln einrühren; mit Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt ca. 5 Minuten ziehen lassen.
  8. Die Mandelblättchen ohne Öl leicht bräunen – Vorsicht, nicht zu stark erhitzen, sie werden schnell dunkel.
  9. Die Hühnerbrüstchen aus dem Backrohr nehmen und 5 Minuten ziehen lassen.
  10. Die Sauce mit einem Schneebesen durchrühren und auf vorgewärmte Teller gießen; das Paradeisragout in die Mitte geben und je ein halbiertes Hühnerbrüstchen darauf setzen; die Hühnerbrust in Zucchinistreifen mit Mandelmilchsauce mit Mandelblättchen und Basilikumkronen garnieren. 

 

Enthalten in Kochen & Küche November 2004

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