Bauernpfanne mit Erdäpfeln und Speck
Deftiges glutenfreies Pfannengericht mit Erdäpfeln, Speck und Eiern.
#Rezept-Nr.: 11257
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Montafoner Krutknöpfli
Krautspätzle
Beschreibung der Zubereitung
- Für die Knöpfli Mehl, Eier, Salz und Wasser rasch zu einem relativ festen Teig vermengen, diesen durch den Knöpflihobel (oder durch ein Spätzlesieb) ins siedende Salzwasser einkochen.
- Die Knöpfli gut aufwallen lassen, wenn sie oben schwimmen, abseihen.
- Für die Krutknöpfli das klein geschnittene Selchfleisch und die fein gewürfelte Zwiebel in heißem Fett anrösten. Das gekochte Sauerkraut und die abgeseihten Knöpfli untermischen, mit Salz und Pfeffer würzen und so lange weiterrösten, bis die Knöpfli stellenweise leicht braun sind.
- Viel bekannter als die Krutknöpfli sind natürlich die Keesknöpfli (Käsespätzle). Dafür die Knöpfli (Rezept oben) in einer vorgewärmten Schüssel lagenweise mit 400 g geriebenem Käse (Räßkäse, Bergkäse und Montafoner Sura Kees gemischt) anrichten.
- Eine Zwiebel in feine Ringe schneiden, in erhitzter Butter goldgelb rösten und auf den Keesknöpfli verteilen (als Beilage zu Keesknöpfli werden traditionell Erdäpfelsalat, grüner Salat oder auch Apfelmus serviert).
Rezept: Montafoner Bäuerinnen
Enthalten in Kochen & Küche Dezember 2014
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 519
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 72.6
g |
| Cholesterin-Gehalt | 248
mg |
| Fett-Gehalt | 12.4
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 7.3
g |
| Protein-Gehalt | 27.1
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 6
|
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