Gegrillter Spargel mit Kalbsrückensteak
Ein glutenfreies Spargelgericht – in der Kombination mit dem Kalbfleisch ist die Speise auch reich an Vitamin B12.
Tipp
Wenn keine Aufschneidemaschine vorhanden ist, das Fleisch mit einem scharfen Messer in dünne Scheiben schneiden und danach zwischen Klarsichtfolie mit einem Plattiereisen oder einer Stielkasserolle leicht plattieren. Das marinierte Kalbsfilet kann man nach dem Aufschneiden auch wieder einfrieren, jedoch nicht länger als 3–4 Wochen!
Enthalten in Kochen & Küche Mai 2018
Bezeichnung | Menge |
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Kalorien | 322
|
Kohlenhydrat-Gehalt | 7.3
g |
Cholesterin-Gehalt | 108
mg |
Fett-Gehalt | 13.8
g |
Ballaststoff-Gehalt | 3.1
g |
Protein-Gehalt | 41.1
g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | |
Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 0
|