Griechische Reisnudeln mit Grünkohlsauce
Griechische Reisnudeln mit Grünkohlsauce und gegrillten Paradeisern: ein ballaststoffreiches, vegetarisches Gericht, reich an Vitamin C und Kalzium, glutenfrei und für Diabetiker geeignet.
Tipps:
Wer mag, streut noch gehackte Walnüsse über den Spargelsalat. Sie sorgen für einen knackigen Biss.
Gut zum Salat passt Vollkornbaguette, gerne auch leicht angeröstet.
Enthalten in Ausgabe 3 / 2021
Bezeichnung | Menge |
---|---|
Kalorien | 108,4 |
Kohlenhydrat-Gehalt | 4 g |
Cholesterin-Gehalt | 8 mg |
Fett-Gehalt | 9,2 g |
Ballaststoff-Gehalt | 1,4 g |
Protein-Gehalt | 3 g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | |
Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 0,4 |